家計簿を眺めていて「あれ、通信費ってこんなに払ってたっけ？」と気づく瞬間があります。私自身、大手キャリアで月11,000円前後を払い続けていた時期があり、見直したら年間8万円以上の固定費が浮きました。本ブログで公開している家計コンパスでも、通信費がダッシュボードの「見直し提案カード」に上がってくるカテゴリのひとつです。

この記事では、格安SIM・キャリアサブブランドの中でも特にコスパと安定感で評価の高いIIJmio・LINEMO・ahamo・楽天モバイルの4社を、2026年4月時点の最新プランで比較します。回線も大手キャリア系列（IIJmio：ドコモ/au、LINEMO：ソフトバンク、ahamo：ドコモ、楽天モバイル：自社網＋au）に分散しているので、自分の生活エリアや使い方に合わせて選べます。

結論：用途別おすすめの選び方

先に結論だけ書きます。迷ったときはこの早見表で判断してください。

迷いどころは「月10GB前後」のゾーンです。LINEMOはここで2,090円に跳ね上がるのに対し、IIJmio 10GBは1,500円。ただしLINEはいくら使ってもギガ消費ゼロ（LINEギガフリー）なので、LINE通話・ビデオ通話を頻繁に使う人はLINEMO、そうでない人はIIJmioが筋のいい選択です。

IIJmio × LINEMO × ahamo × 楽天モバイル 1枚比較表

項目	IIJmio ギガプラン	LINEMO ベストプラン／V	ahamo	楽天モバイル （最強プラン）
回線	ドコモ／au（選択可）	ソフトバンク	ドコモ	自社網＋au（パートナー回線）
主なプラン料金（税込・音声SIM／通話料は別途）	2GB 850円／5GB 990円／10GB 1,500円／15GB 1,600円／25GB 2,000円 通話料：22円/30秒	ベストプラン：～3GB 990円／3～10GB 2,090円（段階制） ベストプランV：30GB 2,970円（5分かけ放題込）	30GB 2,970円（5分かけ放題込） 大盛り：140GB 4,950円	～3GB 1,078円／3～20GB 2,178円／20GB～無制限 3,278円（段階制） 通話料：Rakuten Link経由無料／通常22円/30秒
データ繰越	◯（翌月まで）	×（使い切り）	×（使い切り）	×（使い切り・無制限なので実質不要）
カウントフリー	なし	LINEギガフリー	なし	なし
5分かけ放題	オプション＋500円	ベストプランVは込／ベストプランはオプション	標準で込み	Rakuten Linkで国内通話無料（時間制限なし）
海外ローミング	オプション	オプション	30GB込み（91の国/地域）	2GB込み（72の国/地域・超過後低速）
eSIM	◯（全プラン対応）	◯	◯	◯
初期費用	事務手数料3,300円＋SIM発行料433円～	事務手数料0円	事務手数料0円	事務手数料0円
最低利用期間・違約金	なし	なし	なし	なし
テザリング	◯（無料）	◯（無料）	◯（無料）	◯（無料・無制限）

IIJmio：2026年3月改定でコスパがさらに向上

IIJmio（アイアイジェイミオ）は、インターネットインフラ大手IIJが運営する老舗の格安SIM。ギガプランはデータ容量を2GB／5GB／10GB／15GB／20GB／25GB／30GB／55GBの8段階から選べ、2026年3月1日改定で15GBが月1,600円（従来1,800円）に値下げされました。15GBというのは「動画はWi-Fi中心、外ではSNSとマップ」という使い方の人にジャストフィットのゾーンで、そこを1,600円で取りに来ているのは強気の価格設定です。

「平日昼休みの12時台にガッツリ動画を見る」使い方だと速度低下を感じることがあるので、外でもバリバリ動画を見たい人にはLINEMOのほうが合うと思います。逆に、仕事中は社用Wi-Fiや有線で、外出時は地図・SNS・メッセージ中心の人には、IIJmioは1,000～1,600円帯の最強候補です。

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LINEMO：ソフトバンク回線の安定感＋LINE特化

LINEMO（ラインモ）はソフトバンクのオンライン専用ブランドで、サブブランド扱いなので昼時も速度が落ちにくいのが最大の強みです。料金プランは2024年以降再編されて、現在は「ベストプラン」と「ベストプランV」の2本立て。旧ミニプラン・スマホプランは新規受付を終了しています。

「家族や友人との連絡はほぼLINE」「仕事のチャットもLINE WORKS」という人にとって、LINEギガフリーの価値は月2,000円分くらいあると私は思っています。通話時間が長い人ならベストプランVの月2,970円で30GB＋5分かけ放題込みは、大手キャリアの同等プラン（月7,000円前後）と比べて圧倒的に安い。仕事でも私用でも電話する人には最有力候補です。

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ahamo：ドコモ品質＋海外ローミング込みの王道

ahamo（アハモ）はNTTドコモのオンライン専用プランで、本家ドコモ網そのままの通信品質が最大の強みです。料金プランは「ahamo（30GB）」と「ahamo大盛り（140GB）」の2本立てで、月額2,970円の中に5分かけ放題と91の国・地域での海外ローミング30GBが標準で含まれているのが他社にない特徴です。

「ドコモ品質を維持したまま月7,000円→3,000円台に下げたい」「海外出張が多くてローミング込みのプランが欲しい」「動画・テザリングで月30GB前後使う」という人には、ahamoが筋のいい選択肢です。LINEMOベストプランVと月額は同じ2,970円ですが、回線の好み（ドコモ網 or ソフトバンク網）と海外利用の有無で選び分けるのがわかりやすい判断軸になります。

楽天モバイル：データ無制限＋通話無料の独自モデル

楽天モバイルは大手キャリア（第4のキャリア）として自社網を持ちつつ、エリア外は au パートナー回線を使う段階制の単一プラン「Rakuten 最強プラン」のみを提供しています。最大の特徴は20GB超で月3,278円のまま無制限になる点と、専用アプリRakuten Link で国内通話が無料になる点です。

「動画・テザリングで月50GB以上使う」「仕事や家族との通話が多い」「楽天市場のヘビーユーザー」という人には、楽天モバイルが筋のいい選択肢です。一方、地下・山間部での安定性を最重視する人や、Rakuten Linkアプリの切り替えが面倒に感じる人は、ahamoやLINEMOのほうが体験は安定します。

4社どれを選ぶ？判断フローチャート

ちなみに私の場合、月平均6～8GB・LINE通話はほぼなし・通話もほぼしないという使い方で、IIJmio 10GBプラン（音声SIM 1,500円・通話はほぼ発生せず）に落ち着きました。年間で11,200円×12 − 1,500円×12 ＝ 116,400円の削減です。この浮いた資金を新NISAの積立に回すと、30年運用で利回り5%なら約770万円の資産差になります。

MNP乗り換え手順（5ステップ／最短1日）

2023年5月以降のMNPワンストップ方式により、乗り換え手続きはかなりラクになりました。電話でMNP予約番号をもらう必要もなく、Web完結で進みます。

よくあるつまずきと対処法

削減効果を家計コンパスで数字にする

乗り換え後、本当に削減できているかは翌月以降の請求で数字で確認するのが鉄則です。大手キャリアの月11,200円→IIJmio 10GB 1,500円に切り替えた場合、月に9,700円・年に116,400円の固定費削減。本ブログの家計コンパスで「通信費」カテゴリを追って見ると、変化が一目瞭然になります。

「通信費は固定費のなかでいちばん動かしやすい」と昔からFP界隈で言われます。動かした瞬間から毎月効果が出て、しかもサービス品質はほとんど変わらない。迷っているなら、まずは自分の過去3ヶ月のギガ使用量をマイページで確認するところから始めてください。

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